MEIN SCH\u00d6NES ATMEN
(mit Atemzeichen f\u00fcr den Vortrag)<\/p>\n
Nein, ich habe nie geh\u00f6rt, dass das Atmen einen Ort bek\u00e4me.
\nEs ist eine jener stillen, gew\u00f6hnlichen Dinge, die wir ohne Nachdenken tun \u2013
\nallgegenw\u00e4rtig wie die Luft selbst,
\ndoch es bestimmt unser Lebendigsein.<\/p>\n
Viele Menschen beten jeden Morgen und danken daf\u00fcr,
\ndass sie noch atmend aufwachen.
\nAber die verborgene Kunst des Atmens zu entdecken \u2013
\ndas bedeutet, Weisheit zu begegnen.
\nDas bedeutet, deinen K\u00f6rper wie ein Paradies zu f\u00fchlen,
\nein K\u00f6nigreich,
\nein Heiligtum ohne W\u00e4nde.<\/p>\n
Atmen ist das erste Signal,
\nder erste Hinweis darauf,
\ndass wir lebendig sind \u2013
\nin dem Moment, in dem wir in diese Welt treten, ins Dasein.
\nUnd doch \u2013
\ntun wir es richtig?
\nAuch wenn wir es bis jetzt getan haben?<\/p>\n
Oh, ja. Wir atmen ein. Wir atmen aus.
\nUns wird der Atem geraubt
\nvon unbeschreiblicher Sch\u00f6nheit.
\nAber was w\u00e4re, wenn der Atem nicht geraubt w\u00fcrde, sondern geschenkt?
\nWas w\u00e4re, wenn Atmen kein Reflex w\u00e4re,
\nsondern ein Zur\u00fcckkehren?<\/p>\n
H\u00f6r zu.
\nRichtig zu atmen ist nicht blo\u00df Ein- und Ausatmen.
\nEs ist, dich selbst zu erinnern.
\nEs ist, das Leben langsam und bewusst zu dir zu ziehen,
\nwie ein Bogen \u00fcber die Saiten.<\/p>\n
Warte nicht auf den Sturm, um den heiligen Akt zu lernen.
\nWarte nicht auf die erdr\u00fcckende Last,
\ndie Panik, das Beinahe-Ertrinken,
\num zu entdecken, dass deine eigenen Lungen eine Kapelle sind.<\/p>\n
Atme, bevor du zerbrichst.
\nAtme in die Stille hinein.
\nLass den Atem kein Seufzer der Ersch\u00f6pfung sein,
\nsondern ein Gebet ohne Worte.<\/p>\n
Denn wenn du lernst, richtig zu atmen \u2013
\nnicht flach, nicht gehetzt, nicht vergessen \u2013
\nwirst du mehr finden als eine Technik.
\nDu wirst eine lebensrettende Kunst finden.<\/p>\n
Vielleicht brauchst du in diesem Moment keine Rettung.
\nDann umso besser.
\nNoch herrlicher.
\nDenn du wirst lebendig atmen,\u00a0
\nnicht keuchend ums \u00dcberleben k\u00e4mpfend.<\/p>\n
Ich liebe dieses neue Wissen\u00a0
\n\u00fcber das richtige Atmen.
\nEs l\u00e4sst mich gro\u00dfartig und leicht f\u00fchlen,
\nals w\u00e4ren meine Rippen Fl\u00fcgel,
\nals w\u00e4re meine Brust eine Wiege,
\nals w\u00e4re jeder Atemzug eine kleine, unsichtbare Kr\u00f6nung.<\/p>\n
Ich musste schreien.\u00a0
\nIch musste danken.\u00a0
\nF\u00fcr mein sch\u00f6nes Atmen.<\/p>\n
Dank an meinen K\u00f6rper,
\ndieses treue Gef\u00e4\u00df.
\nDank an zwei Ms \u2013\u00a0
\nMarianthi und Marlene \u2013
\nmeine begleitenden Engel,
\ndie mir gezeigt haben, dass Atmen nicht automatisch ist.\u00a0
\nAtmen ist auch Kunst.<\/p>\n
Wenn es gesagt werden muss, sag es.
\nIch habe es gesagt.
\nIch schreie es noch immer:<\/p>\n
Atme, und du bist hier.
\nAtme tief, und du bist heilig.
\nAtme langsam, und du bist zu Hause.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
MY BEAUTIFUL BREATHING (If breathing be the food of life\u2026) No, I have never heard of breathing receiving a location. It is one of those quiet, ordinary things we do without thought\u2014 ubiquitous as the very air, yet it determines our being alive. Many pray each morning, giving gratitude that they wake up still breathing….<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[46],"class_list":["post-3952","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-poems","tag-poems"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alasca-black.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alasca-black.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alasca-black.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alasca-black.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alasca-black.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3952"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/alasca-black.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3953,"href":"https:\/\/alasca-black.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3952\/revisions\/3953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alasca-black.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alasca-black.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alasca-black.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}